# Bạn có biết: Rau ngót có khả năng trị nám hiệu quả không?
Liệu rau ngót có phải là phương pháp thiên nhiên trị nám hiệu quả không? Cùng tìm hiểu cách trị nám bằng nguyên liệu cực kỳ đơn giản là rau ngót trong bài viết sau đây.
### **Tại sao rau ngót có thể trị nám da?**
Các chị em phụ nữ chẳng lạ gì với rau ngót với tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Hiện nay, nó còn được đánh giá cao như một loại thuốc hỗ trợ trị mụn, thổi bay nám, tàn nhang, các loại vết thâm trên da, đem lại làn da trắng trẻo, mịn màng. Tại sao vậy?
Rau ngót có chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, đặc biệt vitamin C được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá nhiều hơn cam, ổi. Do đó, rau ngót giúp [làn da](https://www.pinterest.com/thammydamat/) sản sinh collagen, kích thích tái tạo da, bổ sung dưỡng chất để làn da khỏe từ bên trong. Ngoài ra, chất chống oxy hóa có trong thành phần của rau hỗ trợ làm chậm, ngăn ngừa quá trình lão hóa, đẩy lùi sắc tố melanin giyps làm giảm tình trạng thâm nám.
### **Công thức chữa nám da bằng rau ngót**
1. Nước ép rau ngót
Hẳn nhiều bạn sẽ cảm thấy lạ lẫm khi nghe đến nước ép rau ngót nhưng đây là cách trị nám da hiệu quả bằng cách cung cấp vitamin giúp làn da khỏe mạnh từ bên trong, ngă ngừa chân nám ăn sâu.
* Nguyên liệu:
\- 200 gr rau ngót
\- 1 ly nước lọc
\- 1/4 thìa cafe muối
* Cách thực hiện:
\- Làm và rửa sạch rau ngót
\- Xay nhuyễn rau ngót với nước và muối
\- Lọc lấy nước cốt đổ vào ly, có thể cho vào ngăn mát uống lạnh để giải nhiệt
Lưu ý:
\- Không phù hợp với phụ nữ mang thai
\- Nước rau ngót có vị ngái, hơi khó uống từ lần đầu tiên nhưng không nên thay muối bằng đường để dễ uống bởi sẽ làm giảm tác dụng của nước ép.
Bạn đã biết cách xông hơi trị nám này chưa?
1. Mặt nạ rau ngót
* Nguyên liệu
\- 200 gr rau ngót
\- 1 ly nước lọc
\- 1/4 thìa cafe muối
\- Có thể bổ sung thêm các nguyên liệu khác như 2 lát gừng tươi hoặc 1/2 muỗng nước cốt chanh và 1 muỗng mật ong
* Cách thực hiện
\- Rửa sạch rau ngót, có thể ngâm thêm muối và để ráo nước
\- Xay nhuyễn rau ngót với nước lọc và muối
\- Lấy rây lọc riêng phần nước và phần bã ra
\- Rửa sạch mặt
\- Có 2 cách thực hiện
* Thoa đều nước ép lên da và massage nhẹ nhàng rồi để khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại mặt
* Trộn phần bã với nước cốt của rau tạo thành hỗn hợp sệt sệt. Sau đó đắp lên da vào buổi tối trước khi đi ngủ, massage nhẹ nhàng rồi giữ nguyên trong vòng 15-20 phút và rửa lại mặt với nước mát.
\- Đắp 2-3 lần/tuần
* Lưu ý
\- Hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bụi bẩn
\- Kết hợp chế độ ăn uống đủ chất, đủ nước, chế độ sinh hoạt khoa học
\- Nên khám bác sỹ chuyên khoa để biết rõ về tình trạng nám của mình và có phương pháp điều trị phù hợp, dứt điểm
Tuy không phải là phương pháp phù hợp với các loại nám mảng, nám lâu năm nhưng cách chữa nám da bằng rau ngót vẫn đem lại hiệu quả với những vết nám mờ, nhẹ và giúp làn da khỏe mạnh, giảm bớt mụn viêm, hạn chế dầu thừa. Vậy còn chần chờ gì nữa mà không bắt tay ngay với công thức này đi nào
Tham khảo thêm các cách trị nám da mặt bằng rau ngót tại:
---
# Agent Instructions: Querying This Documentation
If you need additional information that is not directly available in this page, you can query the documentation dynamically by asking a question.
Perform an HTTP GET request on the current page URL with the `ask` query parameter:
```
GET https://thammydamat.gitbook.io/workspace/ban-co-biet-rau-ngot-co-kha-nang-tri-nam-hieu-qua-khong.md?ask=
```
The question should be specific, self-contained, and written in natural language.
The response will contain a direct answer to the question and relevant excerpts and sources from the documentation.
Use this mechanism when the answer is not explicitly present in the current page, you need clarification or additional context, or you want to retrieve related documentation sections.